管不住嘴又想瘦?这样吃轻松享瘦

打印  转发  复制网址  2017/1/9 10:11:28    我要投稿  我要评论 【字体: 0
本文导读:对于所有想减肥的朋友来说,“管不住嘴”和“迈不开腿”应该是最大难题了。关于“迈不开腿”的问题小编只能说需要靠你的意志力了,看你减肥的决心够不够。那对于“管不住嘴”的朋友,小编就来为你推荐六种可以有效抑制食欲的食物,让你在减肥的时候也能放心吃!吃货们快来看看吧!

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  对于所有想减肥的朋友来说,“管不住嘴”和“迈不开腿”应该是最大难题了。关于“迈不开腿”的问题小编只能说需要靠你的意志力了,看你减肥的决心够不够。那对于“管不住嘴”的朋友,小编就来为你推荐六种可以有效抑制食欲的食物,让你在减肥的时候也能放心吃!吃货们快来看看吧!

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  红薯
  红薯中含有一种特殊类型的淀粉,它能抵制消化酶的作用,使其在胃中停留更长的时间,从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯,对于刺激肠道的蠕动更加有力,能够很好地预防便秘。
  饮食注意:不要吃已经有黑斑的红薯,即已经变质腐烂的或发出新芽的红薯,否则会引致中毒。不推荐食用凉的红薯,因为会产生胃腹不适的现象。
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