之前用的是美姿减肥胶囊,一个月就减了整整16斤,你也可以试试,确实还不错,不过我饮食很注意,也经常跳舞所以效果非常好,其实减肥最重要的还是饮食,注意好了在适当的运动一下都能减肥,最起码不会发胖,平时多吃水果,多喝水,多吃蔬菜,尤其是晚上最好就不要吃肉什么的,我一个星期也就吃三次或四次肉食,适当的吃一些肉类也没有关系,希望我的建议对你有所帮助。
        1、哺乳胸罩:自怀孕开始,乳房将随着孕期逐渐增长,建议适时换穿产前产后两用哺乳胸罩,产前能给予乳房无压迫的成长空间,并适当的支撑以维持胸型,前开扣式设计方便产后哺喂母乳。
        2、束腹带:若产后未注重修养并托高子宫及内脏,则容易下垂到下腹部造成内脏下垂及下腹凸出的体型,是女性妇女病及未老先衰现象的根源。生产之后使用束腹带,能加强产后腹部肌肉的恢复、子宫收缩及帮助剖腹产妇止痛、止血及固定伤口。腹带裙亦有相同的功效。
        3、腰夹:产后腰围多少会增加几吋,腰夹可以收束腰部,雕塑背部、腰部曲线。自然产的妈咪于坐月子期间即可开始使用。
        4、束腹裤:兼具束腹和内裤的双重功能,防止臀部下垂、加强腹部肌肉恢复,美化大腿。束腹裤有长短之分。剖腹产的产妇因肚子有伤口,坐月子期间不适合使用。
        5、提臀裤:不少妇女生产后,臀部肌肉会明显下垂,提臀裤的强力雕塑功能,将臀部赘肉提高、缩紧,才能回复完美的身体曲线。最好选择开高叉、松紧适中的设计,且必须能包覆整个臀部,才是最佳的提臀裤。
          1、塑身文胸
          自怀孕开始,乳房将随着孕期逐渐增长,建议适时换穿产前产后两用哺乳胸罩,产前能给予乳房无压迫的成长空间,并适当的支撑以维持胸型,前开扣式设计方便产后哺喂母乳。而哺乳期结束后,就应该使用塑身文胸。塑身文胸能集中托高乳房,把游离脂肪集中到胸部,起到塑胸的效果。
          2、束腹带
          若产后未注重修养并托高子宫及内脏,则容易下垂到下腹部造成内脏下垂及下腹凸出的体型,是女性妇女病及未老先衰现象的根源。生产之后使用束腹带,能加强产后腹部肌肉的恢复、子宫收缩及帮助剖腹产妇止痛、止血及固定伤口。腹带裙亦有相同的功效。
          挑选要点:束腹带有两种材质,普通的束腹带一般是用聚氨酯及尼龙缎做成,另一种束腹带是纱布材质,使用时需要自己一圈圈地捆,紧致效果更好,不过有妈妈反映使用起来太麻烦,而且容易松脱。
          3、骨盆带
          宝宝出生的过程中,妈妈的骨盆需要发生各种各样的变化,耻骨连接处会松弛,产后骨盆也会自然的张开。因此,产后需要用到骨盆带。通过使用骨盆带,可以矫正歪斜的骨盆,让血液,淋巴液可以正常的循环,也会使身体恢复到正常的状态。
          而且骨盆带具有非常明显的产后塑身以及康复作用,是治愈产后腰痛、产后大屁股症等不适症状的第一法宝。
          4、腰夹
          产后腰围多少会增加几吋,腰夹可以收束腰部,雕塑背部、腰部曲线。自然产的妈咪于坐月子期间即可开始使用。
          5、束腹裤
          兼具束腹和内裤的双重功能,防止臀部下垂、加强腹部肌肉恢复,美化大腿。束腹裤有长短之分。需要注意的是,剖腹产的产妇因肚子有伤口,坐月子期间不适合使用。而且,妈妈们购买时要注意尺码,不要因为追求塑身效果而购买不合身的尺码。
          6、提臀裤
          不少妇女生产后,臀部肌肉会明显下垂,提臀裤的强力雕塑功能,将臀部赘肉提高、缩紧,才能回复完美的身体曲线。最好选择开高叉、松紧适中的设计,且必须能包覆整个臀部,才是最佳的提臀裤。
          7、塑身衣
          连体的塑身衣很受产后妈妈们的欢迎,它具有集中胸型、收腹、提臀的功效,基本上把前面提到的塑身文胸、腰夹、收腹带及提臀裤的功能都包含了,可算是功能强大。不过,由于其各种功能都包含在内,因此也有妈妈觉得穿起来难受,如果不怕紧的妈妈们,坚持使用,是会有效果的。
          挑选要点:选择连体塑身衣时,要选择裆部漏空设计的,方便如厕。
          8、产后纤体霜
          产后纤体霜是用于涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品,其中含各类燃烧脂肪、保养皮肤的物质。选购时,妈妈们最好选择含植物成分的纤体霜。
          使用要点:晚上洗澡后,取适量涂抹于湿润皮肤,并打圈按摩,帮助吸收。

            1、杏仁卓越塑身——欧舒丹杏仁紧肤乳
            杏仁蛋白能令肌肤更紧致、更有弹性,达到改善肤质的效果。杏仁紧肤乳蕴含特效的杏仁成分,可抵抗橙皮脂肪及重塑曲线。涂在身上丝质顺滑的同时,让肌肤变得柔软更紧致。
            2、媲美激光纤体手术——碧欧泉光感纤体精华露
            碧欧泉从衣物柔顺剂找到了灵感,交织排列的纤维网络就好比衣物的纤维,一旦挤压摩擦,纤维就变得杂乱纠缠在一起,衣服变形同时也不再平滑柔顺。而这个时候,衣物柔顺剂就能神奇的击散纠结紊乱的纤维,重新梳理使其重新排列得整齐有序,回复当初的平滑柔顺。
            3、适合松弛肌肤——依泉弹力紧肤美体露
            依泉弹力紧肤美体露是一款可全身使用的紧肤美体露,包括四肢、腰、腹、背部。使用时可压出少量产品在手掌上,双手来回揉擦,激活其中的活性成分,再逆向肌肤的纹理从下向上涂抹,可让橘皮现象或呈现下垂松弛及粗糙皮肤得到改善,而且非常适合皮肤松弛或产后希望塑身的人来使用。
            4、促进脂肪燃烧——艾文莉体羡塑身美体乳
            是一款获得国家特殊用途化妆品认证的具有“燃烧、排出、香氛”三大作用塑身按摩美容液。使用后肌肤光滑、水嫩、滋润、有弹性,无粘腻感,并散发出麝香和柑橘的清香味!
            5、如同“隐形塑身衣”——娇韵诗完全纤体精华霜
            这是一款含有三项专利的第五代15年精华版。它如同一件“隐形塑身衣”,可抚平橘皮组织,让肌肤更紧致平滑,重塑窈窕曲线。即使穿着最短的热裤,也会让你满意自己的纤美曲线。
            6、解脂排毒抗橘皮——希思黎植物美体塑身精华
            植物精油促进排毒并调和肤色。同时也是一款适合产后妈妈使用的身体精华,并且,两周内效果就显著卓绝,改善皮肤表面干燥、粗糙的状况,不管是妊娠纹还是橘皮现象都能够得到有效缓解。特别适合橙皮脂肪、过重或肌肉下垂、节食后肌肉松弛人士。
            7、刺激交感神经燃烧脂肪——资生堂美体塑造乳
            SLM香型对交感神经的持续起效,进而实现促进脂肪的燃烧。具有代谢效果的咖啡因渗透于肌肤,促进中性脂肪的分解。西洋山楂精华能够抑制脂肪的合成。草苜蓿精华具有促进水分代谢的效果,从而抑制浮肿。
            8、改善橘皮组织——薇姿盈动塑身纤体啫喱
            产品内的两种纤体活性成分,直接作用于脂肪组织,可以减小尺寸,同时紧致肌肤,更能在停用后持久保持纤体效果。特别的微珠成分,可对皮肤有种光学平滑效果,可以轻盈平滑地分布于皮肤表面,对橘皮组织不美观的外观还具有匀化和修正的效果。
            9、快速燃脂排水——巴黎欧莱雅纤体紧致按摩啫喱
            对抗最顽固、最根深蒂固的桔皮组织。利用人造橡胶按摩滚轮在按摩时产生的压力,激活皮肤微循环,促进脂肪在脂肪细胞中的分解和肌肤排水代谢。涂抹并按摩后,消除脂肪、即时紧致,改善橘皮样皮肤。
            10、创新提拉塑形——兰蔻紧致弹润身体乳
            这是兰蔻第一款为了三种身体明显变化而设计的护体乳。柔滑的乳状质地,易被皮肤吸收。科技创新的高浓度活性有效成分,涂上后即刻有拉紧的感受,仿佛手臂及腰部被立刻提拉塑形。
            11、让脂肪自己燃烧——伊兰纤姿美体精华露
            伊兰纤姿美体精华露遵循了早晨燃烧脂肪,夜间抑制脂肪堆积的节律,日夜作用,持续24小时发挥作用,全方位纤体,六大植物成分可全面击溃脂肪团,独特的缓解技术可有效活性成分持续释放,令功效更持久。
            12、对抗顽固橘皮——嘉贝诗菠萝纤体润肤霜
            丰富的菠萝果萃能有效促进脂肪分解,减慢新脂肪细胞的形成,尤其对于顽固的橘皮组织又能起到改善作用。适合身体有赘肉或长期受橘皮组织困扰的女性或男性,纯植物无刺激配方,敏感肌肤一样适用。锁水功效可高达24小时,使用28天后,肌肤变得紧实有弹性,身体轮廓更加迷人。

           

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